ผู้เขียน หัวข้อ: นมจากพืช มีประโยชน์เน้นๆ ช่วยบำรุงสุขภาพ ได้ไม่แพ้นมวัว  (อ่าน 13 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

พฤศจิกายน 13, 2019, 04:35:08 PM
  • Full Member
  • ***
  • กระทู้: 222
    • ดูรายละเอียด

หลายคนที่แพ้นมหรือบางคนไม่สามารถย่อยแลคโตสได้ นมจากพืช จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่าย อีกทั้งยังมีมากมายหลายชนิด ดังนั้นเรามาดูคุณสมบัติของนมพืชแต่ละชนิดกันเลยว่ามีประโยชน์แตกต่างกันอย่างไร?

นมถั่วเหลือง (soy milk)

อุดมไปด้วยโปรตีนสูงใกล้เคียงกับนมวัว
มีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถต้านมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก
ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน
ลดอัตราเสี่ยงภาวะไขมันอุดตันเส้นเลือด
มีสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยปรับสมดุลระบบฮอร์โมนเหมาะสำหรับผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป

นมข้าว (rice milk)

มีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าและมีโปรตีนน้อยกว่านมวัว
ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ง่ายกว่า
มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
มีสารโอรีซานอล สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอีถึง 6 เท่า
เหมาะกับผู้ที่มีประวัติแพ้ถั่วหรืออัลมอนด์
เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว เพราะไม่มีส่วนประกอบของน้ำตาลแลกโตส ทำให้ผู้ที่แพ้นมวัวหรือผู้ที่ขาดน้ำย่อยแลกเตส สามารถรับประทานนมข้าวแทนน้ำนมวัวได้


นมจากพืช มีประโยชน์เน้นๆ ช่วยบำรุงสุขภาพ ได้ไม่แพ้นมวัว ดูเพิ่มเติมที่นี่ http://สุขภาพดี.net/สุขภาพ/
พฤศจิกายน 14, 2019, 12:46:49 PM
ตอบกลับ #1
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 742
    • ดูรายละเอียด

ข้างหลังก่อเหตุเชลยได้ลักขโมยของคนเสียชีวิต เป็นรถยนต์เบนซ์,   เวกัส  โทรศัพท์เคลื่อนที่, เครื่องเพชรพลอย และก็กระเป๋าแบรนด์เนม ของคนตายไป ราคา 1,080,000 บาท และเอกสารบัตรเดบิต ธนาคารออมสินฯ ของคนตายไปใช้ประโยชน์สำหรับเพื่อการเบิกเบิกเงินหรือจ่ายผลิตภัณฑ์บริการอื่น หลบซ่อนไปประเทศเขมร เหตุกำเนิดในห้องเช่าอพาร์เม้นท์แห่งหนึ่งเขตซอกซอยประดิษฐ์มนูธรรม19 ตำบลและก็เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร เชลยสารภาพ ศาลวิเคราะห์แล้วมีความเห็นว่าความประพฤติปฏิบัติเชลยเป็นความผิดตามฟ้อง   เวกัส  พิพากษ์ลงทัณฑ์ฐานฆ่าคนอื่นๆติดคุกทั้งชีวิต ฐานขโมยในช่วงเวลาค่ำคืน ติดตะราง 3 ปี ฐานใช้บัตรเครดิตของคนอื่นโดยไม่รับอนุญาต ติดตะราง 3 ปี เชลยให้การยอมรับเนื่องจากว่ายอมแพ้ด้วยหลักฐาน แต่ว่าการให้การในชั้นศาลมีคุณประโยชน์ลดโทษให้ 1 ใน 3 อาจติดคุกฐานฆ่าคนอื่นๆถึงแก่กรรมตรงเวลา 33 ปี 4 เดือน ฐานขโมยในช่วงกลางคืน 2 ปี ฐานใช้บัตรเครดิตคนอื่นติดตะราง 2 ปี รวมติดคุก 37 ปี 4 เดือน