ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารคลีน กับ อาหารสุขภาพ ต่างกันอย่างไร ?  (อ่าน 11 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

พฤศจิกายน 08, 2019, 09:18:15 PM
  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 61
    • ดูรายละเอียด

อาหารคลีน กับ อาหารสุขภาพ ต่างกันอย่างไร ? ก่อนจะมาฟังคำตอบ มีหลายคนมากเลยครับ ที่เข้าใจว่าอาหารคลีน คือ อาหารเพื่อสุขภาพ แต่สำหรับผม มองว่า การกินอาหารคลีน คือเพื่อ ลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมน้ำหนัก เท่านั้น

อาหารสุขภาพ คือกินเพื่อสุขภาพร่างกาย ทำไมถึงแตกต่างกัน ต้องมาลองดูให้ลึกขึ้นครับ

อาหารคลีน กินแล้วสุขภาพจะดีไหม ?

ในอาหารคลีนส่วนใหญ่ มีส่วนประกอบหลักๆเลยก็คือ โปรตีน และ คาร์โบไฮเดรตเพียงเท่านั้น ไขมันแทบจะไม่มีเลยก็ว่าได้ เพราะ อย่างที่ทราบกันครับว่า
ไขมัน 1 g มี 9 แคลอรี่ ซึงถ้าเราตัดไขมันออกจากอาหารได้ก็สามารถช่วยลดปริมาณแคลอรี่ใน 1 มื้อ ได้มากเลยทีเดียว แต่ในขณะเดียวกัน
ร่างกายคนเราก็ต้องการไขมัน และ วิตามิน แร่ธาตุ ในการลำเลียงสารอาหารบำรุง และ ฟื้นฟู ร่างกายเช่นกัน ถ้าคุณจะกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพอาจจะยังไม่ตอบโจทย์เท่าที่ควร แต่ถ้ากินเพื่อให้ท่านคุมอาหาร คุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นนั้นแหละครับ อาหารคลีน คือคำตอบ ที่ดีที่สุด !




อาหารคลีน กับ อาหารสุขภาพ ต่างกันอย่างไร ? ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ